Douleur lombaire et/ou hernie discale comment faire pour la rééducation
- 1.centre.s.o.s SAPINA
- 13 mai
- 2 min de lecture
Mieux COMPRENDRE et SOIGNER les problèmes de dos avec nos médecins / kiné (+ L’ERREUR À ÉVITER)
Exercices à éviter avec hernie discale accompagnée de cruralgie ou sciatique
Les fascias
Comprend que les étirements lents sont quelque fois plus important que le renforcement.
La méthode de Gasquet
La méthode de Gasquet, aussi connue sous le nom de « APOR Approche Posturo Respiratoire » combine posture et respiration pour le renforcement la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps. Elle a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga française.
Technique Mezières
La méthode Mézières est une méthode globale de kinésithérapie visant à rééduquer les chaînes musculaires à l’origine de multiples douleurs. La kinésithérapeute Françoise Mézières a mis en évidence pour la première fois en 1947 l’existence de chaînes musculaires. Elle a créé la méthode Mézières, aujourd’hui pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes diplômés d’État. La Méthode Mézières PGCM (Physiothérapie Globale des Chaînes Myofasciales) est une méthode de rééducation globale et individuelle.
L'Antigymnastique® ,Thérèse Bertherat la créatrice
Elle est l’auteur du Corps a ses raisons, sur le corps. Dans ce livre, paru en 1976, alors que la vogue du corps commençait à déferler, Thérèse Bertherat propose une approche à contre-courant de la kinésithérapie alors pratiquée. « Notre corps », explique-t-elle, « est intelligent, il a une histoire, de la mémoire. Il mérite beaucoup mieux qu’une domestication forcée et un dressage systématique. » Thérèse Bertherat s'est inspirée principalement des travaux de trois personnes : le médecin et psychanalyste autrichien Wilhelm Reich, l'instigatrice de la gymnastique holistique Lily Ehrenfried, et surtout la kinésithérapeute Françoise Mézières, créatrice de la Méthode Mézières, qu'elle a rencontrée en 1972 à Paris et qui fut son professeur de kinésithérapie.
Méthode McKenzie
La méthode McKenzie ou diagnostic et thérapie mécanique (MDT pour l'anglais : Mechanical Diagnosis and Therapy) est une méthode de rééducation de l'appareil locomoteur mise au point à la fin des années 1950 par le kinésithérapeute Néo-Zélandais Robin Anthony McKenzie (1931–2013).
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