Reconstruire après les traumatismes: Le corps n’oublie pas nos traumas
- 1.centre.s.o.s SAPINA
- il y a 5 jours
- 3 min de lecture
Il y a des blessures que l’on ne voit pas.
Elles ne laissent parfois aucune trace sur la peau, aucun signe évident qui permettrait de comprendre ce que nous avons traversé. Et pourtant, elles peuvent continuer à nous accompagner longtemps après que l’événement lui-même est terminé.
Pendant longtemps, j’ai, comme beaucoup d’entre nous, associé le traumatisme à un événement précis : quelque chose qui arrive, qui fait mal, puis qui appartient au passé. Avec le temps, on devrait aller mieux, reprendre sa vie et, d’une certaine manière, « tourner la page ».
Mais qu’en est-il lorsque le corps, lui, n’a pas tourné la page ?
Lorsque certaines situations déclenchent une peur qui semble disproportionnée ? Lorsque le corps se met en tension sans que l’on comprenne pourquoi ? Lorsque l’on ressent de l’anxiété, de la fatigue, de la colère, de la honte ou une difficulté à faire confiance, alors même que l’on a parfois l’impression d’avoir « dépassé » ce qui s’est passé ?
C’est précisément autour de ces questions que ce blog est né.
Je souhaite ici explorer ce qui se passe après le traumatisme : ce que notre corps, notre système nerveux, nos émotions et nos relations peuvent continuer à porter lorsque l’expérience vécue a dépassé nos capacités d’adaptation.
Car un traumatisme n’est pas uniquement ce qui nous est arrivé. Il peut aussi être ce qui continue à se produire en nous longtemps après que le danger a disparu.
Comprendre ce que le corps n’arrive pas toujours à raconter
Nous parlons aujourd’hui davantage de traumatisme psychologique, de stress post-traumatique, de traumatisme complexe, de dissociation ou encore de « mémoire corporelle ».
Pourtant, derrière ces mots se trouvent des réalités
Ce blog est une invitation à explorer ces questions à travers différentes approches et différents regards. Nous nous intéresserons notamment aux travaux de Judith Lewis Herman, dont l’ouvrage Trauma and Recovery — consacré aux traumatismes, de la maltraitance domestique aux violences sociales — constitue une référence majeure dans la compréhension du psycho-traumatisme. Herman montre notamment combien le traumatisme psychologique est intimement lié à son contexte relationnel, social et politique. Elle établit des parallèles essentiels entre les violences vécues dans la sphère privée et celles qui traversent la sphère publique.
Nous ouvrirons également le dialogue avec d’autres approches et d’autres voix : la compréhension du traumatisme complexe et de l’ESPT, le travail avec le corps et le système nerveux, la Somatic Experiencing, ainsi que les réflexions de médecins et de chercheurs comme Gabor Maté autour du stress, de la connexion, de la souffrance et de ce que le corps peut exprimer lorsque les mots ne suffisent plus.
À travers des livres, des entretiens, des conférences, des podcasts et des ressources vidéo, nous chercherons à mieux comprendre ce qui se joue après un traumatisme — sans réduire les personnes à leurs blessures, ni considérer le trauma comme une fatalité.
Car comprendre n’est pas tout réparer.
Mais comprendre peut être le début.
Trauma : guérir nos âmes blessées - Dialogue avec Michel Schittecatte
Un traumatisme complexe n'est pas la même chose qu'un ESPT: Une conversation avec le Dr Judith Herman
Judith Herman on Complex PTSD, Coercive Control and Justice | Podcast
Truth and Repair with Dr Judith Herman – How We Can Heal Podcast
Médecin spécialiste du traumatisme : croire que le temps guérit tout
Dr. Gabor Maté : Le mythe de la normalité et le pouvoir de la connexion
Métamorphose, éveille ta conscience - Dr. Gabor Maté
Quand le corps dit non
Webinaire : Comment la Somatic Experiencing a révolutionné le traitement
Somatic Experiencing®
Treating Complex Trauma with Somatic Healing | Dr. Peter A. Levine | Ep. 39
La méthode n°1 du Dr Peter Levine pour guérir les traumatismes sans parler
Le secret génial de Peter Levine pour surmonter les traumatismes
What is Pendulation in Somatic Experiencing® with Peter A Levine, PhD
Exercices efficaces de Peter Levine pour surmonter le traumatisme et le TSPT
Surcouplage et expérience somatique®
Working with the Freeze Response with Peter Levine, PhD
Autres approche en lien
Commentaires