Les idéaux et ce qui nous attend.

Lorsque vous début (et a la fin) un programme chez 1.centre.s.o.s, merci de compléter les questionnaires suivants: https://www.1-centre-sos.com/questionnaire-activit%C3%A9-physique https://www.1-centre-sos.com/questionnaire-sf-36 Programme Cardio-respiratoire Divers outils pour établir une communication sur les perceptions du corps a l'entrainement et permettre objectiver l'évolution et dégradation lors entrainement. ( a télécharger) Objectif du programme, a compléter et tran

Vivre le suicide d’un proche Le 10 mars 2010, un ami de 39 ans met fin à ses jours, ce qui a des répercussions émotionnelles importantes pour ses proches. Je me sens libre, sans aucune tension, ni dans le ventre ni dans la poitrine. Les émotions qui m’oppressaient sont revenues à leur état initial : la peur venait de mon environnement extérieur. Qu'est-ce que la vie depuis un an ? Cette année a été longue et difficile pour mes 30 ans. Je suis sûr d'une chose : ce ne sont pas

La pratique musicale exige une grande précision gestuelle et une répétition constante des mêmes mouvements. Si elle permet d’atteindre un haut niveau technique, cette répétition peut également entraîner l’apparition de douleurs liées à la posture et aux contraintes physiques imposées au corps. Chez de nombreux musiciens, ces douleurs deviennent récurrentes et peuvent affecter aussi bien la performance que la santé à long terme. Une contrainte physique souvent sous-estimée Jou

Les menstruations s’accompagnent fréquemment de douleurs abdominales, mais certaines personnes menstruées éprouvent également des maux plus inattendus. Lucie, 40 ans et très sportive, observe par exemple que ses genoux deviennent douloureux presque à chaque cycle : « Je ne vois pas le rapport, mais comme cela passe, je n’en ai jamais parlé à mon médecin. » Noémie, 30 ans, décrit pour sa part une douleur aiguë et brève au niveau de l’anus à l’approche de ses règles, « comme si

La levure de bière  est un complément naturel très apprécié pour ses effets bénéfiques sur la santé et la beauté. Riche en vitamines, minéraux et protéines, elle est souvent utilisée pour renforcer les cheveux, améliorer l’état de la peau et soutenir le bien-être général. La levure de bière est un ensemble de champignons unicellulaires microscopiques non pathogènes appelés Saccharomyces cerevisiae, naturellement présents dans notre environnement. C’est une matière vivante.

L’amblyopie, communément désignée sous le terme d’« œil paresseux », constitue l’un des troubles visuels les plus fréquents chez l’enfant. Elle se caractérise par une diminution de l’acuité visuelle d’un œil qui ne peut être corrigée uniquement par des verres optiques et qui résulte d’un développement visuel inadéquat durant les premières années de la vie. Souvent silencieuse et difficile à détecter sans dépistage approprié, cette affection peut entraîner des conséquences dur

Bonjour a vous, Les premières règles constituent une étape marquante dans le développement de nombreuses jeunes filles et s’inscrivent au cœur des transformations liées à la puberté. Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel, ce moment demeure parfois entouré de silence ou de gêne, ce qui peut susciter interrogations et incompréhensions. Aborder ce sujet avec clarté et sérénité permet non seulement d’en saisir les aspects biologiques, mais aussi de mieux appréhender les répe

Bonjour à vous, La rééducation de l’épaule constitue une étape essentielle dans la prise en charge des lésions de la coiffe des rotateurs, en particulier lorsque le muscle sus-épineux est touché. Situé au sommet de l’omoplate, ce muscle joue un rôle déterminant dans l’élévation du bras et dans la stabilisation de l’articulation gléno-humérale. Lorsqu’il est lésé - qu’il s’agisse d’une tendinopathie, d’une inflammation ou d’une rupture partielle - la mobilité de l’épaule peut

Pour le Pr Humbert, il est inconcevable que la majorité des médecins ignore encore l’impact de ces micro-organismes sur la santé. 8 personnes sur 10 seraient infestées sans le savoir Fatigue, maux de ventre, dépression, migraines, démangeaisons… certains de vos symptômes ont peut-être enfin trouvé leur cause. Les parasites peuvent imiter des maladies graves Certains parasites provoquent des faux diagnostics : cystites, mycoses, voire cancers… Certains parasites attendent pres

L'accès à Internet est en pleine évolution. À l'avenir, il pourrait être soumis à un contrôle strict de notre identité. Cela soulève la question de l'intérêt d'utiliser un VPN. Commençons par les bases. Le terme VPN vient de l'anglais Virtual Private Network, ce qui signifie « réseau privé virtuel » en français. Cette traduction résume bien le principe du dispositif : il s'agit d'un logiciel qui établit une connexion sécurisée et chiffrée entre votre appareil et Internet. Con

Ce post sera avant tout une démarche pour démontrer que notre part d'humanité doit être questionnée, consolidée et mise en évidence à chaque instant de notre vie. Étant avant tout une apprentie dans cette vie, je ne suis ni autrice, ni écrivaine. J'ai plutôt la phobie de l'expression par les constructions de phrases, de la littérature et des intellectuels se positionnant comme critiques du savoir et du savoir-faire de la bonne utilisation des mots, de la syntaxe et de la cons

L’enveloppement thérapeutique : comprendre le « packing » Un soin psychocorporel entre corps, sensations et relation L’enveloppement thérapeutique, également appelé packing  ou enveloppement humide thérapeutique, est une technique de soin issue de la psychiatrie institutionnelle. Elle consiste à envelopper une personne, partiellement ou totalement, dans des linges humides et froids, puis dans des couvertures sèches, dans un cadre sécurisé et accompagné par des soignants formé

Comment le mucus nous maintient en bonne santé https://youtu.be/JT3sozHF84k?si=2Kl-KIocwKbSQPWk Après 60 ans ? Une cuillère de ce mélange dissout le mucus et libère vos poumons ! https://youtu.be/bMzqVqG1tkE?si=hotRfK8c-RA3N0lp Un nouveau concept de mécanisme de clairance respiratoire ? https://ipubli.inserm.fr/bitstream/handle/10608/8056/MS_2013_02_144.html?sequence=10 Physiologie et physiopathologie du mucus des voies aériennes Le mucus des voies aériennes constitue une int

information sur la prise de tension artérielle https://youtu.be/wy6oBOZtW2g?si=tGCFU3ESBUVuIQ8q information sur hypertension https://youtu.be/1ILKfwyOc4I?si=By7l-WLjNRgqu38L

La MOBILITÉ ÇA SERT À RIEN ? Conférence PRATIQUE https://www.youtube.com/watch?v=VLBv_1voQTw

Voici des idées pour des séquences d'étirement Aller voir le post sur la prise en contes de la respiratoire lors étirement , la méthode de Gasquet pour bien mettre en place les positions d'étirements et vous respectez. Les étirements sont-ils INUTILES ? Aurelien Broussal explique TOUT https://www.youtube.com/watch?v=qKqgFdiFI68 La vérité sur les étirements et la mobilité (selon la science). https://www.youtube.com/watch?v=sSSHcF4fQ1I Cette technique de respiration procure un

Névralgie Pudendale : Causes, Symptômes et Traitements https://youtu.be/mtCBVBqBkH4?si=Yo4mpb9VcMIXhsdX Soulager la Névralgie Pudendale : Exercices kiné https://youtu.be/mKI9FyPTBn4?si=j0VHb3QtsD9ql1z_ Conseils d'étirement et de récupération pour la névralgie pudendale, pour les femmes et les hommes https://youtu.be/3A7qIM6qknw?si=QzmFE8qAwhqdaRXB

Questions pour un physiothérapeute : Glace ou chaleur pour votre douleur https://www.youtube.com/watch?v=4j9zJ7JhcTM SOULAGER LA DOULEUR : FAUT IL METTRE DU CHAUD OU DU FROID ? https://www.youtube.com/watch?v=tUp70SZs2Wg Douleur : faut-il la soulager avec du chaud ou du froid ? https://www.youtube.com/watch?v=5dMw13UAwEQ Inflammation : Aigu ou chronique? Glace ou Chaleur? https://www.youtube.com/watch?v=bgbr2qQzYfY Soulager la douleur: mettre du chaud ou du froid ? https://ww