Approche de constellation, par le champ des possibles et mouvement d'âme
Dernière mise à jour : 11 oct.
Constellations, mémoire et conscience collective : un chemin vers la compréhension de soi
D’un temps de crise à une prise de conscience personnelle
C’est après avoir regardé une série, dans un contexte particulièrement singulier de restrictions sociales et de questionnements autour de nos libertés, que certaines réflexions ont commencé à prendre forme en moi.
En mars 2020, la crise sanitaire liée à la Covid-19 a profondément bouleversé nos habitudes de vie. Les mesures de confinement, l’éloignement des proches et la réduction des interactions sociales ont constitué, pour beaucoup d’entre nous, une expérience inédite, parfois déstabilisante, qui a suscité de nombreuses interrogations individuelles et collectives.
C’est dans ce contexte que différentes informations me sont parvenues progressivement. Mon propre vécu m’a conduite à rechercher des pistes de compréhension et des solutions susceptibles de répondre aux besoins de ma communauté.
Cette démarche a marqué un tournant dans mon parcours. Elle m’a amenée à prendre conscience de certaines réalités, parfois inconfortables, et à envisager la nécessité d’agir autrement : non seulement pour moi-même, mais également dans une perspective plus collective.
Peu à peu, une question s’est imposée : comment mieux comprendre les liens entre notre histoire personnelle, nos émotions, notre mémoire et les dynamiques qui nous relient aux autres ?
C’est à partir de cette interrogation que s’est construit le cheminement présenté dans ce blog.
Une première porte d’entrée : la série Le Chemin des oliviers
Pour entrer dans cette réflexion, je vous invite à découvrir la série Le Chemin des oliviers, dont le titre original est Another Self.
Cette œuvre constitue, à mes yeux, une introduction intéressante aux questionnements liés à l’histoire familiale, aux héritages émotionnels et aux liens qui peuvent exister entre les expériences individuelles et les dynamiques familiales.
Elle peut servir de point de départ pour explorer ces thématiques, prendre du recul sur certaines situations et ouvrir un espace de réflexion personnelle.
Pour découvrir la série :https://www.justwatch.com/fr/serie/another-self
La constellation : un outil d’exploration de notre histoire
Au fil de mes recherches et de mon cheminement personnel, je me suis intéressée à la constellation systémique, une approche qui propose d’explorer les relations, les représentations et les dynamiques au sein d’un système familial, relationnel ou collectif.
Dans mon parcours, cet outil s’inscrit dans une réflexion plus large autour de la synchronicité, telle qu’elle est abordée dans certaines approches de l’étiomédecine et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Ces différents courants possèdent leurs propres concepts, leurs méthodes et leurs cadres d’interprétation. Les mettre en dialogue permet d’ouvrir des pistes de réflexion, à condition de distinguer les expériences personnelles, les hypothèses théoriques et les connaissances scientifiquement établies.
Pour ma part, la constellation représente avant tout un support d’exploration : elle m’invite à observer autrement certaines situations, à interroger les liens qui se tissent dans nos histoires et à envisager de nouvelles perspectives.
De l’expérience personnelle à une démarche partageable
C’est à travers mon propre cheminement et mes interrogations concernant la conscience collective que l’idée de ce blog a progressivement émergé.
Aujourd’hui, je souhaite donner forme à cette expérience en proposant une démarche accessible, organisée par étapes et enrichie de ressources permettant à chacun d’approfondir ses connaissances.
Vous pourriez y voir une sorte de recette : un ensemble d’ingrédients, de pistes de réflexion et d’outils à expérimenter. Mais, comme en cuisine, chacun reste libre d’adapter les proportions, de modifier les ingrédients et d’y ajouter sa touche personnelle.
Car nous avons tous notre propre manière de comprendre, de ressentir et d’avancer. Chacun possède son style, sa sensibilité, sa sauce et son assaisonnement !
L’objectif n’est donc pas de vous proposer une méthode rigide, mais de partager des ressources qui pourront nourrir votre réflexion et vous aider à élaborer votre propre démarche.
Découvrir la constellation à travers des vidéos
Afin de vous accompagner progressivement dans cette exploration, je vous propose plusieurs vidéos présentant différentes approches, explications et illustrations de la constellation.
Prenez le temps de les découvrir, de comparer les points de vue et de retenir les éléments qui vous semblent pertinents. L’essentiel est de conserver votre esprit critique et de rester attentif à ce que ces contenus éveillent en vous.
Voici une sélection de ressources pour approfondir le sujet :
Ces supports constituent des points de départ. Ils ne remplacent ni une formation adaptée ni l’accompagnement d’un professionnel lorsque la situation le nécessite.
À vous maintenant : devenir acteur de votre cheminement
Après cette première exploration, je vous invite à poursuivre votre réflexion à votre rythme.
Observez les situations qui se répètent dans votre vie, les émotions qu’elles suscitent et les questions qu’elles soulèvent. Prenez le temps de distinguer les faits, vos ressentis et les interprétations que vous pouvez en faire.
Il ne s’agit pas de rechercher systématiquement une cause cachée à chaque difficulté, mais plutôt de développer une meilleure connaissance de soi, d’accueillir ses émotions et d’envisager de nouvelles façons d’aborder certaines expériences.
Vous pouvez commencer par une lecture, une vidéo, un temps de réflexion ou un échange avec une personne de confiance.
Le premier pas consiste parfois simplement à accepter de regarder une situation sous un angle différent.
Des lectures pour approfondir le travail sur soi
Natacha Calestrémé : explorer les émotions et les ressources personnelles
Journaliste et réalisatrice, Natacha Calestrémé s’intéresse notamment aux questions de santé, d’environnement et de développement personnel. Dans ses ouvrages, elle partage des protocoles et des pistes de réflexion inspirés de son parcours et de ses rencontres avec différentes personnes proposant des approches complémentaires.
Son livre La Clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement, publié le 8 janvier 2020, propose des exercices et des pistes d’exploration destinés aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions et entreprendre une démarche personnelle.
L’ouvrage aborde notamment des interrogations que beaucoup d’entre nous peuvent rencontrer au cours de leur vie :
Pourquoi avons-nous parfois le sentiment d’être épuisés, comme si notre énergie nous échappait ?
Comment nos émotions et nos expériences influencent-elles notre manière de vivre certaines situations ?
Quelle place nos peurs, nos culpabilités et nos blessures occupent-elles dans notre histoire personnelle ?
Comment notre environnement familial et notre histoire peuvent-ils contribuer à façonner notre manière de penser et d'agir ?
Ces questions invitent à réfléchir aux liens possibles entre notre vécu émotionnel, nos comportements et notre équilibre personnel. Elles méritent toutefois d’être abordées avec discernement : les difficultés de santé ne peuvent pas être systématiquement attribuées à des émotions ou à des événements passés, et nécessitent, le cas échéant, une évaluation médicale appropriée.
Pour aller plus loin :
La mémoire : quand une image ouvre un espace de compréhension
La mémoire occupe une place importante dans notre rapport à nous-mêmes et à notre histoire. Certaines images, certains récits ou certaines représentations peuvent faire émerger des souvenirs, des émotions et des associations auxquelles nous n’avions pas nécessairement prêté attention.
Dans le cadre d’une constellation, les représentations visuelles peuvent servir de support pour mettre en perspective une situation et explorer les significations que nous lui attribuons.
Une image ne dit pas tout, mais elle peut parfois ouvrir une porte vers une réflexion plus profonde.
C’est dans cet esprit que je vous invite à découvrir cette ressource :
En Mémoire, une image vaut milles mots, pour comprend nos maux
Il convient néanmoins de garder à l’esprit qu’une image ou une représentation symbolique ne constitue pas, à elle seule, une preuve de l’origine d’un problème ni un moyen de vérifier la réalité d’un souvenir. Son intérêt réside notamment dans les réflexions qu’elle peut susciter.
Vers une approche intégrative : mémoire, constellation, MTC et étiomédecine
Aujourd’hui, l’évolution des connaissances, des théories et des pratiques nous invite à examiner différentes manières de comprendre l’être humain dans sa globalité.
L’approche holistique, la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la constellation systémique et l’étiomédecine proposent des cadres de lecture distincts. Certains de leurs thèmes peuvent se rejoindre dans une réflexion sur les relations entre le corps, les émotions, l’histoire personnelle et l’environnement.
Il est toutefois important de ne pas confondre ces rapprochements conceptuels avec une validation scientifique commune. Chaque approche doit être examinée au regard de ses fondements, de ses pratiques et des éléments disponibles pour en évaluer la pertinence.
Dans cette perspective, je souhaite poursuivre l’exploration des liens possibles entre mémoire, histoire personnelle, dynamiques relationnelles et compréhension de soi, tout en laissant une place essentielle au discernement.
Ce blog se veut ainsi un espace de partage, de découverte et de questionnement : un lieu où différentes perspectives peuvent être mises en dialogue afin d’enrichir notre regard sur nous-mêmes et sur les relations qui nous construisent.
Pour découvrir la démarche et ses prolongements :
Conclusion : ouvrir le champ des possibles
Ce cheminement est avant tout une invitation à la curiosité, à l’observation et à la responsabilité personnelle.
Les ressources proposées ici ne prétendent pas apporter une réponse universelle. Elles constituent des points d’appui pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur réflexion, mieux comprendre leur histoire et explorer différentes façons d’aborder les difficultés qu’ils rencontrent.
À chacun de cheminer à son rythme, de conserver son esprit critique et de choisir les outils qui correspondent à ses besoins.
Car, au fond, il ne s’agit pas de suivre une recette à la lettre, mais d’apprendre à composer la sienne, avec ses propres ingrédients, ses expériences et sa sensibilité.
Et si le premier changement commençait simplement par une nouvelle manière de regarder son histoire ?
La reliance : renouer les liens entre mémoire, histoire et conscience collective
Au cœur de mon travail se trouve la notion de reliance : cette dynamique qui nous invite à reconnaître, à explorer et à renouer les liens qui participent à notre construction individuelle et collective.
La reliance évoque la possibilité de retisser des liens parfois oubliés, fragilisés ou devenus difficiles à percevoir. Elle nous invite à considérer l'être humain non comme une entité isolée, mais comme un être inscrit dans un ensemble de relations : avec lui-même, avec les autres, avec son histoire familiale, avec son environnement et avec la société dans laquelle il évolue.
Mon cheminement personnel m'a progressivement conduite à m'interroger sur ces liens, sur leur influence dans nos parcours de vie et sur la manière dont nous pouvons leur redonner du sens.
La période de bouleversement social que nous avons traversée en 2020 a constitué, pour moi, un moment de questionnement et de prise de conscience. Elle m'a amenée à observer autrement les relations humaines, les mécanismes collectifs et les ressources que nous pouvons mobiliser pour mieux comprendre notre place au sein d'un ensemble plus vaste.
J'aime envisager cette démarche comme une recette vivante : chacun peut en découvrir les ingrédients, expérimenter différentes associations et élaborer sa propre manière d'avancer.
Car la reliance ne nous demande pas de penser tous de la même façon. Elle nous invite plutôt à reconnaître ce qui nous relie, sans nier ce qui nous distingue.
Relier pour comprendre.
Comprendre pour donner du sens.
Donner du sens pour retrouver sa capacité d'agir.
Telle est l'intention qui anime mon travail et qui donne naissance à ce blog.
Contact de thérapeute en constellation
qui peuvent être consulté selon vos besoins chacun ont leurs propres spécialisations
En suisse romande
Canton du vaud
Anne - Chantal Junod , 1880 Bex, Suisse: https://www.anne-chantal-junod.com/constellations/
Coralie Oberson , 1860 Aigle, Suisse: https://decodage.ch/coralie-oberson-goy/
Catherine Hudovernick , 1815 Clarens, Suisse :https://catherine-hudovernik.com/contact/
Pascale Sapina , 1800 Vevey et Gryon, Suisse et Canada: https://www.1-centre-sos.com/sante-therapie
Bernard Rigo, 1800 vevey, Suisse :https://bernard-rigo.ch/
Mireille Durig- jacquier, sur GRENS 1260 Nyon, Suisse: https://www.kinessence.ch/constellations
Mélanie Zengaffinen,1616 Attalens, Suisse :https://universleveil.ch/
Dans la valais
1913 Saillon: https://alayra.ch/2-onstellation-familiale/
1906 Charrat : https://tresorscaches.ch/constellations-familiales
Fanny Grange, 1971 Grimisuat , Suisse :https://www.fannygrange.ch/
1920 Martigny: https://www.laforetdebroceliande.ch/
En france
Francois Mazuir , sur Divonne , France : https://centreinflux.fr/contact-et-evenements/
Au Canada, Québec
Catherine Pruvost ,sur Montréal, Québec
Annie Lefebvre , sur Laval, Québec
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