Le nerf vague vous dit quelque chose ? Et la théorie polyvagale
Dernière mise à jour : 7 sept.
Stimulation du nerf vague, traitement sans effet secondaire pour de nombreuses pathologies.
Le nerf vague, également appelé nerf pneumogastrique, nerf cardio-pneumo-entérique, nerf parasympathique ou nerf cardiaque, est le dixième nerf crânien. C'est une voie très importante de la régulation végétative et du contrôle sensorimoteur du larynx, donc de la phonation. Le nerf vague est le nerf crânien dont le territoire est le plus étendu. C'est un nerf mixte qui convoie des informations motrices, sensitives, sensorielles et surtout végétatives parasympathiques.
L'aspect théorique
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La théorie polyvagale, simplement
La théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, cherche à expliquer comment notre système nerveux autonome participe à nos réactions face à notre environnement, au stress et au sentiment de sécurité.
Elle met particulièrement en avant le rôle du nerf vague et propose que notre organisme évalue en permanence, de façon largement automatique, si une situation est suffisamment sûre ou si elle nécessite une réponse de protection.
Dans cette perspective, lorsque nous nous sentons en sécurité, nous pouvons plus facilement être disponibles pour le contact, la relation, l’exploration, l’apprentissage et la détente. Face à une situation perçue comme menaçante, l’organisme peut au contraire mobiliser des réponses de défense, de fuite ou de lutte, et dans certaines situations, de retrait ou d’immobilisation.
Cette théorie est particulièrement utilisée comme cadre de compréhension du lien entre corps, émotions, stress et relation. Elle peut être intéressante dans les approches corporelles car elle invite à porter attention aux signaux du corps et à l’importance d’un environnement perçu comme sécurisant.
Il est toutefois important de préciser que la théorie polyvagale reste discutée dans la communauté scientifique : certaines de ses interprétations et de ses explications physiologiques sont contestées. Il est donc préférable de la présenter comme un modèle théorique, et non comme une explication scientifique définitive du fonctionnement du système nerveux ou du traumatisme.
Pour votre pratique, une formulation simple pourrait être :
« La théorie polyvagale nous offre un modèle pour comprendre les liens entre sentiment de sécurité, système nerveux autonome, sensations corporelles et réponses au stress. Elle nous invite à considérer le corps comme un acteur essentiel dans les processus de régulation et de relation. »
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