Le plancher pelvien et la rééducation du périnée cela fonctionne?
- 1.centre.s.o.s SAPINA
- 8 oct. 2025
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 15 déc. 2025
Bonjour à vous,
Je comprends que le corps des femmes est différent de celui des hommes, ce qui implique des conséquences. L'une des plus connues est l'incontinence urinaire.
Nous allons maintenant explorer ce sujet avec des professionnelles, puis voir comment des exercices peuvent y remédier !
Ce que le périnée dit de nous ! - Dr Bernadette de Gasquet
Méthode de Gasquet et Stomach Vacum pour renforcer la sangle abdominale et le lombaire
Exercices du plancher pelvien: l'erreur à ÉVITER à tout prix!
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Comment BIEN faire PIPI
Passons maintenant à la pratique avec des exercices.
Méthode de Gasquet et Stomach Vacum pour renforcer la sangle abdominale et le lombaire
Je vous invite à regarder cette vidéo, mais je dois vous mettre en garde : elle n'est pas parfaite. Maintenant vous pouvez peut- être voir ce que l'on peut ou pas faire pour bien rééduquer!!
Périnée - 5 exercices pour le renforcer
5 EXERCICES POUR MUSCLER et rééduquer SON PÉRINÉE FACILEMENT
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