Etirement,étape essentiel lors rééducation et entrainement
- 1.centre.s.o.s SAPINA
- il y a 5 jours
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Voici des idées pour des séquences d'étirement
Aller voir le post sur la prise en contes de la respiratoire lors étirement , la méthode de Gasquet pour bien mettre en place les positions d'étirements et vous respectez.
Les étirements sont-ils INUTILES ? Aurelien Broussal explique TOUT
La vérité sur les étirements et la mobilité (selon la science).
Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée - cohérence cardiaque]
6 exercices de respiration qui procurent un BIEN FOU!
Débutant
Colonne cervical et thoracique
Membre supérieur
Épaule
Coude
Spécifique
Lombaire et Bassin
Plancher pelvien
Membre inférieur
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